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气血两虚的调理方法有以下几种：

1.黄芪、当归可以煲汤，也可以炖鸡，见效快；

2、红枣炖枸杞，其中枸杞补肾，红枣能补气血；

3.单用黄芪、大枣、莲子益气健脾；

4.平时饮食中的米饭是凉性的，而面条是温性的，所以面条有很强的补气作用，还有燕麦和大麦，补气的效果会更好。

5.冬天可以用当归、生姜、黄芪炖羊肉，可以补气血，效果非常好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。