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1、如果免疫力低，可以吃富含维生素和微量元素的水果蔬菜，可以直接提高免疫力。可摄入的水果有猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、苹果、香蕉、葡萄等。都有提高人体免疫力的作用。

2、可摄入的蔬菜有西红柿、黄瓜、青椒、紫菜、白菜、大白菜等。其中含有较多的叶绿色素，还具有提高人体免疫力的作用。

3、日常生活中，在主食方面，如果喜欢吃精致的面粉和米饭，可以适当添加粗粮作为主食，有助于提高人体免疫力。此外，可以多吃含蛋白质较多的食物，包括鱼、虾、蟹、牡蛎、海鲜、贝类、鸡胸肉等。

4、以及牛羊肉的瘦肉，在免疫力低下时可以调节免疫力。对于部分免疫力低下的患者，建议去医院体检，明确导致免疫力低下的原发病，然后对原发病进行治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。